Měla byste se snažit jíst pravidelně a zaměřit se na konzumaci plnohodnotných potravin, jakými jsou zelenina, ovoce a celozrnné výrobky, a omezit na minimum potraviny s vysokým obsahem cukru nebo průmyslově zpracované potraviny.
Co nesmí dělat těhotné?
Rozhodně není vhodné zvedání těžkých předmětů. Takže přesouvání nábytku a nošení těžkých nákupů rozhodně není vhodné. Další potencionálně riziková činnost je práce s chemikáliemi např. při malování nebo čištění odpadů.
Co se nesmí v třetím trimestru?
Ve třetím trimestru neužívejte léky, které patří do skupiny tzv. nesteroidních antirevmatik (Acylpyrin, Ibuprofen a jiné). Pak je možné užít lék Degan či Cerucal. Tuto běžnou těhotenskou obtíž můžete zmírnit bezpečným lékem Maalox.
Co se nesmí v prvním trimestru?
Vyřaďte rizikové potraviny jako jsou plísňové sýry, tatarák a další tepelně neostřená masa nebo živočišné výrobky. Slabší kávu si dopřát můžete, pokud máte chuť, ale pozor na bylinky. Některé by napáchat více škody než užitku. V prvním trimestru se zhruba polovina těhotných žen nevyhne ranním nevolnostem.
Co se deje v 5 tydnu těhotenství?
V pátém týdnu těhotenství vzniká malá pupeční šňůra, přes kterou z placenty plod přijímá živiny, krev a další nezbytné prvky. V této fázi vývoje je embryo obzvláště citlivé na účinky životního prostředí. Alkohol a chemikálie při vdechování cigaretového kouře pronikají přes placentu z matky na plod.
Jaké ovoce v těhotenství?
Z ovoce se zaměřte nejlépe na lokální potraviny jako jablka a také na ovoce, které je zrovna v sezóně. Zařaďte do jídelníčku bobulovité ovoce, které má největší podíl antioxidantů. Můžete si dopomoct i Acai (viz. výše).
Co může ublížit plodu?
Právě v tomto období může dojít k nejčastějšímu poškození zárodku a často následnému potratu. Proto je nutné se hlavně v tomto období vyvarovat všech škodlivin – kouření, alkoholu, drog, léků, radiačního záření, infekcí, ale i nadměrné fyzické a psychické zátěže.
Co hrozí při zvedání těžkých věci v těhotenství?
Enormní a dlouhé působení takového tlaku by mohlo mít neblahé důsledky na těhotenství v podstatě ve všech jeho fázích, zejména však v prvním a třetím trimestru, kdy může dojít k samovolnému potratu, resp. předčasnému porodu.
Jak se žena cítí v prvnim trimestru?
V prvním měsíci je hlavním příznakem vynechání menstruace. Některé ženy však mohou nadále špinit a mít bolesti v podbřišku podobné těm menstruačním. Výkyvy nálady a přecitlivělost podobná PMS nejsou ničím neobvyklým. S koncem prvního měsíce ženy zaznamenávají i zvýšenou únavu a bolesti v prsou.
Na co si dát pozor ve 2 trimestru?
Během druhého trimestru budete potřebovat více energie a je vhodné příjem energie zvýšit zhruba o 255 kcal denně a zvýšit i příjem bílkovin a tuků, zejména pak omega-3 mastných kyselin. Dbejte také na zajištění vitamínů a minerálních látek, které bude potřebovat miminko, a vaše tělo tak může pocítit jejich nedostatek.
Co na těhotenské břicho?
Jakmile máte pozitivní těhotenský test, pořiďte si speciální krémy, oleje nebo tělová mléka a začněte s promazáváním pokožky – zvlhčí ji, podpoří její pružnost a tvorbu kolagenu. Zaměřte se především na spodní část břicha a mažte ho několikrát denně, alespoň ráno a večer. Nezapomínejte ale také na stehna a poprsí.
Který týden těhotenství je nejrizikovější?
První trimestr začíná oplozením a končí 13. týdnem těhotenství (13. tt). Je považován za nejrizikovější, protože plod je v těchto 13.
Co se deje ve 4 týdnu těhotenství?
Během čtvrtého týdne těhotenství už nejedna těhulka začíná tušit své těhotenství i bez těhotenského testu. Možná pocítíte určité těhotenské příznaky. Zvýšená hladina estrogenu a progesteronu může způsobit pocit nafouknutí či nechuť k jídlu. Uhnizďování vajíčka v děloze může zase navodit jemný diskomfort v bříšku.
Kdy je jistě těhotenství?
Testy mohou potvrdit těhotenství již 9 dní po oplodnění a tedy 2. -3. den po uhnízdění vajíčka.
Co hrozí při zvedání těžkých věci v těhotenství?
Enormní a dlouhé působení takového tlaku by mohlo mít neblahé důsledky na těhotenství v podstatě ve všech jeho fázích, zejména však v prvním a třetím trimestru, kdy může dojít k samovolnému potratu, resp. předčasnému porodu.
Co Nedelat v šestinedělí?
V šestinedělí je důležité dbát především na dostatečnou hygienu. Je doporučené časté sprchování, ideálně po každém použití WC, koupání by se mělo vynechat úplně. Používání a pravidelná výměna porodnických či klasických hygienických vložek jsou rovněž nezbytností. Je však nutné dodržovat i hygienu duševní.
Kdy přestat se sexem v těhotenství?
Ačkoli je sex až do porodu naprosto bezpečný, Váš lékař nebo porodní asistentka Vám mohou doporučit, abyste sexuální aktivity omezila, pokud je Vaše těhotenství rizikové. Tato situace může nastat v případě, že jste již dříve porodila předčasně, dochází u Vás k předčasnému zkracování čípku, objevila se u Vás tzv.
Jaké koření se nesmí v těhotenství?
I když je tvrzení nepravdivé, přesto je třeba koření během těhotenství konzumovat s opatrností. Zatímco některé druhy jsou v těhotenství doporučovány a jsou těhotenství prospěšné, některým je dobré se vyhnout obloukem (bazalka, oregano, skořice, tymián, muškátový oříšek, zázvor a další).
Kdy je vidět miminko na ultrazvuku?
První ultrazvukové vyšetření se provádí od 7. do 12. týdne. Na obrazovce můžete vidět své miminko a jeho tlukoucí srdíčko.
Co je vidět na ultrazvuku v 6 týdnu?
V 6. týdnu těhotenství je možné, že vás bude čekat první ultrazvukové vyšetření, během něhož možná uslyšíte poprvé srdeční činnost vašeho miminka, ale samai jíi prozatím nezjistíte. Na ultrazvuku však již bude možné vaše děťátko poprvé spatřit – jako embryo. Do podoby skutečného miminka bude mít zatím hodně daleko.
Jaký čaj pít v těhotenství?
Zvláštní kategorii tvoří čaje. Jsou čaje, které urovnají trávení a obsahují řadu minerálů a vitamínů, tudíž je můžete během těhotenství pít bez omezení. Mezi takové čaje patří například kopřivový, který dodá tělu vitamíny, hořčík, vápník a železo, nebo čaj šípkový, který dodá tělu potřebný vitamín C.
Kdy přejde únava v těhotenství?
Únava provází obvykle celý první trimestr a zhruba kolem 13. týdne pomalu začíná ustávat, problémy s únavou ve 2. trimestru těhotenství nebývají tak výrazné. Ke zhoršení ale často dochází ve třetím trimestru v důsledku nárůstu hmotnosti a snížené kvality spánku.
Jaké ořechy jíst v těhotenství?
Mohu jíst ořechy během těhotenství? Ano, ořechy obsahují mnoho důležitých živin pro vývoj plodu. Během těhotenství můžete jíst například kešu, lískové ořechy, mandle, pekany či vlašské ořechy.
Jaké koření se nesmí v těhotenství?
I když je tvrzení nepravdivé, přesto je třeba koření během těhotenství konzumovat s opatrností. Zatímco některé druhy jsou v těhotenství doporučovány a jsou těhotenství prospěšné, některým je dobré se vyhnout obloukem (bazalka, oregano, skořice, tymián, muškátový oříšek, zázvor a další).
Kdy se v těhotenství nejvíce přibírá?
V prvním trimestru žena přibere zpravidla pouze 1–2 kg, což je ve většině případů způsobeno nevolnostmi, nechutenstvím a nízkou váhou plodu v první fázi těhotenství. Druhý trimestr je pak obdobím, kdy se v těhotenství více přibírá, a to 0,5–0,8 kg za týden.
Jak poznám že plod nežije?
Na zamlklý potrat mohou upozornit vymizelé těhotenské příznaky – tedy nevolnosti, zvracení nebo citlivost prsů. Většina žen ale nepozná vůbec nic a dál žije v přesvědčení, že jejich těhotenství bez problémů probíhá. O to větší šok to pro ně je během plánované návštěvy gynekologa.
