Šaty vhodné pro širší boky – rozhodněte se pro volný střih a potisk. Šaty pro ženy se širšími boky by měly mít rozšířený střih a pas. Díky tomu bude Vaše postava působit štíhleji. Nezapomeňte si vybrat midi délku nebo tu nad kolena – tak nejlépe skryjete nejen boky, ale i širší stehna.Ideální jsou pro vás kousky s rozšiřující se sukní. Nesmí být však až příliš objemná, vaší siluetě by mohla naopak uškodit. Slušet vám budou také zavinovací modely s áčkovou sukní a maxišaty v boho stylu – je uvolněný a rozevlátý, takže širší boky stylově skryje.
Jakou sukni na siroke boky?
V první řadě si vybírejte pohodlné materiály, které vás nesmějí nikde škrtit či příliš obepínat; mohou být i lehce strečové, aby se nestávalo, že si sednete a sukně se vyhrne. Důležitý je také střih: sukně by neměly být ani moc krátké, ani moc široké – i mididélka či pouzdrové kousky mohou vypadat šik.
Jak mít větší boky?
Cvičení na boky může mít mnoho podob. Ideální cestou, jak zhubnout boky a záda je aerobní cvičení, tedy plavání, běh nebo jízda na kole, a to alespoň třikrát týdně po dobu čtyřiceti minut. Tímto způsobem se vám totiž podaří posílit nohy a vybalancovat dolní a horní polovinu těla.
Proč mám široké boky?
Genetické predispozice. Široké boky nám jsou dány od přírody. Ať se nám to líbí, nebo ne, zhubnout v partiích boků a stehen není tak jednoduché. Ne protože bychom se snad dostatečně nesnažily, ale protože je ukládání tuků v těchto oblastech dáno evolučně.
Jak Oblect hrusku?
Správné oblečení pro postavu typu hruška zajistí rovnováhu mezi horní a dolní částí těla. Pro vytvoření lepší vizuální rovnováhy mezi štíhlou horní částí těla a širší dolní částí jsou ideální sukně a šaty áčkového střihu, mírně rozšířené kalhoty nebo topy s poutavými vzory a propracovanými střihy.
Jaké vzory zeštíhlují?
Pro plnoštíhlé ženy se skvěle hodí drobné vzory a svislé pruhy. Malé celoplošné vzory na tričku dokážou účinně skrýt přebytečná kila. Svislé pruhy vytvářejí iluzi štíhlosti. Podívejte se, jak na módu pro plnoštíhlé.
Jak na širší stehna?
Pokud nemáme objektivní problémy se spodní oblastí zad, tak jsou dřepy s činkou to nejlepší pro silná, mohutná stehna. Ano, jsou nepříjemné a vyčerpávající, ale stará kulturistická pravda říká, že čím je cvik obtížnější, tím je i účinnější. Neexistuje těžší, ale zároveň efektivnější cvik na stehna, než jsou dřepy.
Jaký vršek k dlouhé sukni?
Pokud chcete k maxi sukni obléct delší vršek, zkuste ho usměrnit pomocí pásku. Jen tak si zachováte viditelný pas. S koncem léta určitě oceníte variabilní vestu, kterou můžete během podzimu snadno využít k vrstvení.
Co nosit postava jablko?
Oblečení po postavu jablko: Co dělat a čemu se vyhnout Úzké kalhoty a sukně zvýrazní štíhlé nohy. Topy a šaty s úzkým pasem opticky prodlouží trup. Zavinovací šaty a šaty áčkového střihu jemně obepnou postavu a zakryjí bříško. Lodičkové, vodopádové a véčkové výstřihy stylově zvýrazní ramena a linii poprsí.
Jak nejrychleji zhubnout břicho a boky?
Dostatek vlákniny v jídelníčku vám pomůže cítit se sytě a nemít pocit hladu. Ve výsledku tedy sníte méně kalorií, a tím pádem začnete i jednodušeji hubnout. Zařaďte do jídelníčku dostatek celozrnných produktů a luštěnin, jablka nebo brambory neloupejte a naučte se mít zeleninu či ovoce jako součást každého jídla.
Jak získat štíhlý pas?
Abyste se mohli radovat ze štíhlého pasu a pevného břicha, je třeba odstranit přebytečný podkožní tuk. Ideální je rychlá chůze, běh, jízda na kole či rotopedu, brusle, veslování, plavání apod. Podstatné je, abyste u této činnosti vydrželi co nejdelší dobu (nejlépe hodinu a více).
Jak na širší stehna?
Pokud nemáme objektivní problémy se spodní oblastí zad, tak jsou dřepy s činkou to nejlepší pro silná, mohutná stehna. Ano, jsou nepříjemné a vyčerpávající, ale stará kulturistická pravda říká, že čím je cvik obtížnější, tím je i účinnější. Neexistuje těžší, ale zároveň efektivnější cvik na stehna, než jsou dřepy.
Jak zakryt stehna?
Nejlepší kalhoty pro tlustá stehna Kalhoty jsou ideální pro skrytí nejen tlustých stehen, ali silných kotníků. Nejlepší sázka je na jednobarevné tmavé kalhoty. Bootcut, zvonáče, širší kalhoty nebo rovné kalhoty s puky vám pomohou, aby vaše nohy vypadaly štíhlejší.
Jak zhubnout tlusté nohy?
Zaměřte se na pohybové aktivity, které nejen spalují kalorie, ale při nichž zároveň i hodně zapojujete nohy. V posilovně to budou běh na běhacím páse, venku zmíněná chůze nebo běh, doma dřepy či výpady. Skvělé jsou schody, klidně i schůdek. Ty použijte při cvičení – budete na ně stoupat a zase z nich slézat.
Proč mám velké břicho?
Nadýmání a nafouklé břicho dokáže pěkně potrápit. Jeho příčina je často v životním stylu a může za něj třeba nevhodná strava, sycené nápoje nebo příliš velké porce jídla. Také stres nebo hormony se mohou na trávení podepsat. Hlavní je najít příčinu potíží a začít ji řešit.
Jak stáhnout břicho do šatů?
Chcete-li se zaměřit na důkladné stažení břicha, je vhodné zvolit stahovací tílko. Protože stáhne i žaludek, může být jeho nošení náročné pro ty, co jsou stejně jako Soňa v této oblasti citlivější na tlak. Alternativou můžou být stahovací kalhoty, se kterými se stažení žaludku vyhnete.
Jak zakrýt špeky?
Sako by mělo být dlouhé je k bokům, rozhodně ne do pasu, ale ani přes boky. Také vertikály zeštíhlují. Vyvarujte se naopak širokých pásků a vodorovného členění v oblasti břicha. Nejvhodnější jsou užší sukně - nejlépe zavinovačky a kalhoty také úzké, ale nikoli legíny.
Jaké oblečení pro postavu přesýpací hodiny?
Postavě typu přesýpacích hodin sluší šaty se zúžením v pase nebo s páskem. Pamatujte, chcete zvýraznit pas, ale bez toho, abyste přidala centimetry navíc v oblasti boků a hýždí. Sukně může být úspornější, například pouzdrová, ale klidně i pompéznější, třeba typu pin-up se spodničkou.
Jak zhubnout postavu hrušky?
V zásadě jde o to omezit nezdravé tuky a snažit se jídelníček založit z větší části na potravinách bohatých na vlákninu, která zpomaluje uvolňování inzulinu a pomáhá při snížení hladiny estrogenu. Zdrojem vlákniny jsou celozrnné obiloviny, houby, luštěniny, ovoce, zelenina, semínka a další.
Jaká barva zeštíhluje?
Nejjednodušší je využít kontrastu barev. Všichni vědí, že černá opticky zeštíhluje a prodlužuje, ale to neznamená, že musíte vybírat jen černou. Využít můžete všech tmavých odstínů barev bordó, modré, hnědé, šedivé, fialové apod. Tmavým odstínem problematické partie upozadíte.
Jak opticky zeštíhlit pas?
Noste oblečení, které zvýrazní pas. Mohou to být například zavinovací tuniky, kalhoty a sukně s vysokým pasem nebo také obyčejné šaty, které přepásáte opaskem. Odvedení pozornosti od problematických partií nemůže být jednodušší, a proto vsaďte na nejužší část postavy.
Jak opticky zeštíhlit nohy?
Abyste tento efekt ještě umocnily, sáhněte po lodičkách v barvě nude. Tělové lodičky „splynou“ s barvou kůže a noha bude opticky vypadat delší než ve skutečnosti. Kromě toho, béžové boty se hodí i ke klasickým modrým džínům či formálním koktejlovým šatům.
Jak se zbavit svalů na stehnech?
Nejúčinnějšími cviky na stehna jsou bezesporu klasické dřepy. Při dřepování totiž posilujete největší dva svaly v těle (hýžďový a stehenní), tudíž dochází ke spalování velkého množství energie, hubnutí a tvarování. Dalšími velmi účinnými cviky jsou také výpady nebo prkno (plank).
Jak zpevnit stehna za týden?
Nejlépe uděláš, pokud budeš kombinovat kardio a silový trénink. Při kardio aktivitách spálíš přebytečný tuk, posilováním nožky pěkně zpevníš a vytvaruješ. Mezi kardio aktivity patří například jízda na kole nebo na kolečkových bruslích, plavání, tanec, tenis a další podobné aktivity.
Jak zhubnout stehna a boky doma?
Patří sem třeba dřepy, mrtvé tahy, výpady, shyby, kliky, plank, mountain climbers, angličáci apod. S cílem podpořit hubnutí a zachovat svalovou hmotu můžeme zařadit 2–3 tréninky celého těla týdně.
Jak sladit dlouhou sukni?
Odlehčená varianta. Nejjednodušší kombinací, ve které můžete běhat celé jaro (s přidaným sáčkem, samozřejmě) i léto, je dlouhá sukně a barevný, lehký top. Nezapomeňte ho zastrčit do sukně, a pokud chcete zůstat u ležérnosti, přidejte sandálky bez podpatků a kabelku přes rameno. Body navíc získáte za stylový klobouk.
