Суточная потребность в витамине B12 для взрослых составляет от 2 до 3 мкг/сут., для детей – от 0,3 до 1,4 мкг/сут. В период беременности и лактации суточная потребность организма в витамине В12 возрастает до 7,6 мкг/сут.
Как долго можно принимать витамин В12?
Обычно курс лечения занимает не менее 21–28 дней. Если имеются симптомы фуникулярного миелоза (парестезии — онемения конечностей), витамин В12 вводится в большой дозировке ежедневно в течение минимум 10 дней. Затем доза уменьшается, а курс терапии дополняется витамином В1 по 100 мкг в сутки.
Как понять что тебе не хватает витамина В12?
Симптомы дефицита витамина B12 включают онемение рук или ног, проблемы с ходьбой и балансом, анемия, усталость, опухший, воспаленный язык, потеря памяти, паранойя, галлюцинации. Витамин B12 может быть получен из животных источников.
Чем опасна передозировка В12?
Слишком высокие дозы витамина B12, такие могут вызвать головокружение, головную боль, тошноту, рвоту, повышенную тревожность. При приеме в соответствующих дозах такие витаминные добавки обычно считаются безопасными.
Какую дозу В12 принимать?
НОРМЫ ВИТАМИНА В12 Для взрослых она составляет 2,4 мкг в день, для беременных и кормящих грудью женщин – немного больше. Витамин В12 традиционно прописывали в виде инъекций, но сейчас показана эффективность потребления дозы 1000 мкг витамина в сутки перорально, даже у людей с плохой адсорбцией и низкой кислотностью.
Почему нельзя В12 после 50 лет?
Из-за того, что поступающий с пищей витамин В12 в пожилом возрасте плохо всасывается в организме пожилых людей, врачи назначают витаминные комплексы. Периодически необходимо проводить анализы для определения концентрации витамина в крови.
Какой витамин В12 лучше?
В чем разница между цианокобаламином и метилкобаламином? Последний является активной формой В12 и обладает более высокой биодоступностью. При этом, стоит заметить, что и стоимость может быть немного выше. Хоть цианокобаламин и дешевле, его биодоступность ниже, поэтому предпочтительней купить витамин В12 метилкобаламин.
Кому противопоказан витамин В12?
Противопоказания:Гиперчувствительность к компонентам препарата, тромбоэмболия, эритремия, эритроцитоз, беременность (имеются отдельные указания о возможном тератогенном действии витаминов группы В в высоких дозах), период лактации.
Какое заболевание возникает при недостатке витамина B12?
(Пернициозная анемия) Алиментарный дефицит витамина В12 обычно является результатом недостаточного усвоения, но может развиваться и у вегетарианцев, которые не принимают витаминные добавки. Дефицит вызывает мегалобластную анемию, повреждение белого вещества спинного мозга и головного мозга и периферическую нейропатию.
Как проявляется избыток витамина B12?
Витамин В12 Избытку сопутствует крапивница, а по некоторым данным и проблемы с кожей, включая прыщи и акне. У людей могут возникать аллергические реакции, наблюдаться повышенная возбудимость.
Какие витамины нельзя принимать одновременно?
Некоторые витамины и элементы вообще нельзя сочетать между собой — цинк и кальций, медь и железо и т. п. Есть витамины, которые, наоборот, лучше принимать вместе — магний и медь, кальций и витамины С, D и E и т. п.
Как правильно пить витамин В 12?
Витамин B12 довольно плохо всасывается из желудочно-кишечного тракта, поэтому для оптимизации всасывания лучше всего принимать его натощак.
Можно ли принимать витамин В12 без назначения врача?
Принимать витамины группы B нужно только по назначению врача. Он сможет подобрать верные дозировки и проверить, нет ли у вас противопоказаний к применению витаминов. При незначительном дефиците витаминов группы B врач может назначить поливитамины или коррекцию рациона.
Как часто нужно принимать В12?
Потребность в витамине B12 высока Независимо от возраста и пола, рекомендуемая суточная доза витамина В12 для здоровых взрослых составляет 3 мкг.
Что разрушает В12?
Бактерии H. Pylori могут разрушить внутренний фактор, тем самым предотвращая всасывание витамина В12. -Люди, которые принимают антациды, которые имеют тенденцию препятствовать поглощению B12, особенно с течением времени.
Как часто можно делать витамин b12?
Ставить инъекции витаминов В12 необходимо придерживаясь рекомендаций врача, но не чаще одного раза в сутки.
Как проявляется избыток витамина B12?
Витамин В12 Избытку сопутствует крапивница, а по некоторым данным и проблемы с кожей, включая прыщи и акне. У людей могут возникать аллергические реакции, наблюдаться повышенная возбудимость.
Какие побочные действия от витамина B12?
Побочные эффекты:Аллергические реакции, психическое возбуждение, кардиалгия, тахикардия, диарея, головная боль, головокружение. При применении в высоких дозах -гиперкоагуляция, нарушение пуринового обмена.
Как долго можно принимать витамины группы Б?
– Такой классической рекомендации для приема витаминов считается следующее: это 2-3 месяца, потом 2-3 недели перерыв и еще 2-3 месяца, но рекомендуется витаминно-минеральные комплексы менять, не один и тот же всю жизнь принимаешь, их можно менять по составу, можно менять производителя.
Можно ли принимать витамин В12 вместе с витамином Д?
Витамин В12 ликвидирует свойства С и РР; Витамины А и D нейтрализуют друг друга; Витамины Е и D нужно принимать по отдельности, поскольку первый компонент плохо усваивается под влиянием другого вещества; Окисление витамина В1 происходит под влиянием витамина В2.
Как лучше усваивается витамин B12?
NB! Усвоению В12 способствуют витамины В6, С и кальций. Витамин В12 обладает особенно сильным лечебным действием, если его принимать одновременно с другими витаминами группы В. Также, его хорошо принимать с продуктами с высоким содержанием витамина А, железа, кальция, калия и натрия.
Какого витамина не хватает если мерзнут ноги?
В12-дефицитная анемия пожилых, или «у стариков всегда мерзнут ноги» Анемия, обусловленная недостатком витамина В12 известна медицине давно, и раньше считалась неизлечимой, приводя к гибели больного несколько месяцев.
Какого витамина не хватает если кружится голова?
Дефицит витамина В12 негативно сказывается на работе спинного мозга — это приводит к головокружению и даже обмороку.
Можно ли одновременно принимать витамины в6 и В12?
- Витамин В6 не стоит сочетать с витаминами В1 и В12. - Витамин B12 (кобаламин) хорошо совместим с витаминами В5, В9, однако способствует разрушению витамина В6. При этом, под действием витаминов А, В1, В2, В6, С и Е витамин В12 становится неактивным.
Как в аптеке называется витамин В12?
Цианокобаламин, ампулы 500 мкг , 1 мл , 10 шт.
Можно ли одновременно принимать Омега 3 и витамины группы В?
Кислота Омега-3 отлично сочетается с витаминами E, К, витаминами группы В: В2, В6, фолиевой кислотой, В12, с коэнзимом Q10 и лецитином. Допустимо совместное употребление омега-3 с витаминами А, С, D, К, магнием и селеном. А вот с кальцием, железом, медью и хромом прием омега-3 лучше разделить.
